【アプリ編】マインドフルネス瞑想

こんばんは！1日にかける記事はまだアイディアが頭の中にあるうちに書いてしまおうと、自分を鼓舞しながら書いてます。

今日は、引き続きマインドフルネス瞑想について書きますが、アプリを紹介したいと思います。

普段マインドフルネス瞑想をするときに使っているアプリがあって下記のリンクから飛べます。但しIOS限定です。

このアプリは、瞑想に関する記事、複数の瞑想中のBGM、自分のリラックス度を測ってくれる機能を備えています。

記録もつくし、レベルも経験値の加算で上がっていくので、使ってみると、自分の瞑想のメタ認知もできるし、自分の今までの記録もチェックすることができるので、使えるアプリだと思います。

一度試してみては？

それでは！