ポモドーロテクニック

おはようございます。
前回の練習法の記事を見ていない方は下のリンクからどうぞ！

今回は、前回紹介した練習法の理論に理にかなうような作業テクニックの紹介です！

ポモドーロテクニックです。
有名なテクニックとは思います。僕も勉強等で使っています。

やり方
やり方は30分で1セットで、まず25分勉強して5分休憩する。それでまた25分勉強して5分休憩するというものです。これをどんどん繰り返します。前回の練習法の記事をご覧の方は分かるかもしれませんが、科目や作業内容を変えていったほうが、効果は高く作業効率も上がります！

個人的に感じた効果
・作業の途中で休憩に入ることがあり、ツァイガルニク効果で次に勉強を始める時に時間的ロスが少ない。

・前回の練習法の理論に理にかなって、脳を何度も何度も活性化させることで、長期的に見た練習効率が上がる。

・このテクニックを使うと3年前以上前にやった勉強内容もそれなりに覚えている。(普通に勉強すると怠惰になってしまうので記憶には定着しづらいです。)

瀬戸弘司による解説
↓瀬戸弘司は面白いんで、見やすいですよ！

それでは！