人生イージーモードにしてくれるものとは？

答えから言うと、

高いセルフコントロール能力です。

最近すぐに疲労感を感じたり、鬱傾向になったりしますが、不快な疲労感を感じにくくする方法があります。

空腹や疲れを我慢できる人は、セルフコントロール能力が高い傾向にあります。

言い換えると、心理学的な数値である誠実性が高くなります。

Texas A&M大学の5500人を対象にした研究で

最後にひいた風邪、空腹、疲れやすさなどを計測しました。

ここで得られた結果として、

セルフコントロール能力の高い人は、肉体的欲求を我慢できることが判明しました。

また、彼らは、風邪をひきにくくなるし、空腹感が我慢できるようになるし、疲れを感じにくくなるし、睡眠の質が高かったし、食事に対するケアもあり、太りにくかったし、メンタルも安定していたし、年収も高かったし、集中力が高かったため、

結果的に、得をしていたと言うわけです。

努力して、疲れやすい質の悪い生活を送るよりも、

努力して楽な人生送りたいですね〜

セルフコントロール能力は、根性ではなく、

瞑想と運動で上がります。

瞑想と運動でセルフコントロール能力を上げて、イージーな人生送るぞ〜

以上、以下参考文献です〜