休憩が、生産性や練習効率を上げる？

技術は練習中ではなく、練習が終わった後に体に定着する。

そして、定着する度合いは、睡眠中よりも休憩中の方が高い。

↓参考文献

https://gigazine.net/news/20190415-short-breaks-consolidate-skill-learning/

https://gigazine.net/news/20190331-strategies-break-without-losing-focus/