ガリ勉より運動部の方が成績がいい場合の理由

こんにちは！

今日はなんでガリ勉よりもスポーツしている人の方が成績がいい場合があるのかという理由についてです。

帰宅部でずっと勉強しているはずなのに、夏まで野球部でそこから勉強した結果東大に受かるような人っていませんか？不思議ですよね。でもちゃんと科学的に説明できるんじゃないかっていう話です。

運動をすると、脳内にBDNF（脳由来神経栄養因子）っていうのが出ます。

Wikipediaによると、BDNFは

「神経細胞の生存・成長・シナプスの機能亢進などの神経細胞の成長を調節する脳細胞の増加には不可欠な神経系の液性蛋白質」と定義されています。

このBDNFによって脳の神経細胞の活動が強化されるというわけです。

また適度な運動によりストレスホルモンの分泌を抑えられ脳を正常に保つという効果もあります。ただし過度な運動はかえってストレスホルモンの増加につながるので気をつけてください。一日30−40分の散歩が適切なんじゃないでしょうか。

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